Langkah Menidurkan Buah Hati Dengan Cepat – Umumnya orangtua baru umumnya mengangap lumrah apabila bayi mereka terbangun selama malam. Tetapi, saat anak telah ada di fase balita, orang-tua bakal merindukan tidur pulas pada malam hari tanpa ada masalah dari si kecil.
Ada cara-cara untuk menidurkan si buah hati lebih cepat supaya Anda memperoleh saat istirahat semakin banyak.
Tidurkan si buah hati lebih cepat
Sebagian orang-tua berpikiran bila makin malam menidurkan si kecil, jadi mereka bakal letih dengan sendirinya serta tertidur. Tetapi, nyatanya sebenarnya tak seperti itu.
Menidurkan si kecil lebih awal malah jadi jalan keluar yang tambah baik serta beresiko tambah baik untuk kesehatan si anak. Desakan darah serta jantung si kecil lebih terbangun bila mereka beristirahat lebih awal, kata Elizabeth Pantley, seseorang penulis buku No-Cry Sleep Solution.
Matikan lampu kamar
Seseorang psikologis klinis, Kevin Smith, PhD, di Kansas merekomendasikan untuk memadamkan lampu kamar si kecil 60 menit sebelumnya waktunya tidur
Pemakaian alat elektronik yang sebelumnya tidur juga dapat mengakibatkan si kecil sulit mengantuk. Bukanlah bermakna Anda mesti mematikan semua lampu yang ada si kamar anak Anda, namun cukup membuatnya redup, lebih Smith.
Buat situasi yang sepi
Orang-tua mesti membuat situasi tidur yang cukup aman, termasuk juga satu diantaranya meyakinkan keadaan lingkungan yang sepi. Menurut Dr Smith, terdapat banyak anak yang mempunyai kesensitifan lebih pada suara-suara pada malam hari.
Bantu mereka untuk tenang
Jack Maypole, MD dari The Goddard School menyampaikan, tak semuanya anak gampang tertidur sesudah kesibukan yang dikerjakannya sepanjang hari.
Fungsi orang-tua disini yaitu menolong mereka terasa tenang serta enjoy menuju mimpi. Membacakan sedikit narasi serta dongeng bisa menolong mereka terlelap.